Milk-shake de banana que pode turbinar sua energia e proteína já no café da manhã
Iniciar o dia apostando em um café da manhã com uma boa quantidade de proteína é muito importante para garantir mais disposição e energia ao longo do dia. Esse hábito simples pode fazer toda a diferença na maneira como a rotina se desenvolve. E entre as diversas opções possíveis, o milk-shake de banana proteico surge como uma alternativa prática e interessante, perfeito para variar o cardápio sem abrir mão do sabor. Essa versão saudável da bartender Maysa Neves, que é quase uma refeição completa, leva apenas leite vegano, banana e café . Simples e rápida, ela pode ser preparada em apenas 4 etapas, o que torna essa bebida proteica fácil de encaixar na rotina. Confira a seguir como reproduzir em casa. Veja a receita completa . Ingredientes 250 ml de leite vegano de sabor baunilha com coco 100 ml de café 1 banana prata bem madura Gelo à vontade Banana Modo de preparo 1. Coloque no liquidificador a banana prata madura, o leite e o café, e também alguns cubos de gelo....
