Folha de mostarda e uva verde no liquidificador: para que serve e por que tomar
Folha de mostarda e uva verde no liquidificador: para que serve e por que tomar
Bater folha de mostarda e uva verde no liquidificador dá origem a um suco diferente e saboroso. Fácil de preparar, a mistura também concentra nutrientes que podem fazer bem ao organismo.
Benefícios da folha de mostarda
Segundo o nutricionista Lucas Deienno, a folha de mostarda apresenta compostos bioativos, alvos de pesquisas relacionadas a possíveis propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Na composição, ainda aparecem vitaminas A, C, e K, minerais como cálcio e potássio, além de folato e fibras.
Benefícios da uva
De acordo com matéria de Bárbara Giovani para o Pulsa, do Estadão, a uva é uma fruta de baixa densidade calórica. Além disso, carrega substâncias bioativas que podem ser capazes de exercer efeitos antimicrobianos, antioxidantes e anti-inflamatórios.
Hora da receita: ingredientes do suco
1 punhado de folhas de mostarda, 10 uvas verdes, suco de 1 laranja, suco de ½ limão siciliano e 200 ml de água gelada.
1° passo
Bata tudo no liquidificador.
2° passo
Coe (se preferir) e beba na hora.
Lembrete
A manutenção da saúde depende de uma rotina com hábitos saudáveis, incluindo exercícios físicos regulares, dieta equilibrada e consumo adequado de água. Em caso de dúvidas, busque a orientação de um profissional da saúde.
Veja também: suco de couve com laranja, batata-doce e gengibre
Gostou? Então aprenda a fazer outro suco, com couve, laranja, batata-doce e gengibre como protagonistas, perfeito para incluir em uma rotina saudável.
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