Ferver folha de erva-cidreira: para que serve e por que é indicado
Ferver folha de erva-cidreira: para que serve e por que é indicado
Ferver folhas de erva-cidreira dá origem a um chá saboroso, refrescante e cheio de benefícios, perfeito para o período da noite. Saiba mais!
Características do chá
De acordo com o fitoterapeuta Rogério Veiga, o chá de erva-cidreira tem sabor levemente cítrico, sem ser ácido, com um toque adocicado natural quase imperceptível e notas herbais e frescas ao beber.
E quanto aos benefícios?
Veiga destaca que a bebida pode auxiliar em casos de insônia, e também está ligada ao alívio de sintomas de ansiedade, depressão e hipertireoidismo. A recomendação do especialista é tomar uma xícara cerca de uma hora antes de dormir.
Vale lembrar...
Por si só, nenhum alimento tem efeito milagroso. Para cuidar da saúde mental e física, é importante também seguir hábitos saudáveis no dia a dia. Sempre que houver dúvidas, é fundamental procurar orientação de um médico.
Hora da receita: ingredientes do chá
1 colher de sobremesa a 1 colher de sopa das folhas de erva-cidreira picadas e 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Coloque as folhas de erva-cidreira na água fervente. Depois, abafe por 10 minutos após desligar o fogo. Por fim, basta coar e consumir.
Veja também: chá de folha de amora gelado com limão
Curtiu? Saiba como preparar outra receita de chá simples e saudável, dessa vez com a folha de amora seca e o limão como protagonistas.
Seleção de Favoritos
O Paladar apresenta, em parceria com o Pulsa, o guia Seleção de Favoritos, um material gratuito que reúne 14 receitas de bebidas pensadas para trazer mais nutrição e funcionalidade no dia a dia.
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